Erweiche
...deinen Körper und öffne deinen Geist
Massagen
& emotionale Körperarbeit
Die Behandlung, die sich als transformierende Körperarbeit versteht, kann mehr, als vorübergehend körperliche Verspannungen zu lösen. Sie ist in der Lage, Bereiche deines Unterbewusstseins zu erreichen, zu denen dir der Zugang versperrt oder zumindest erschwert ist. Je nachdem, wie sehr du bereit bist, dich fallen zu lassen und in dich selbst einzutauchen, wird es dir möglich sein, dich in dir selbst zu erkennen und Kraft durch einen gesteigerten Selbstwert zu genieren.
Meine Herangehensweise lässt sich als eine spielerische Abfolge wechselnder energetischer Techniken, von Yang-dominierender Tiefengewebsarbeit über stimulierenden Fluid Touch ( s.u.) zu erholsamen, wellenförmigen Yin-Bewegungen zusammenfassen.
Dabei schließe ich wahlweise Dehnungen, Energiepunktmassage und das Energieströmen mit ein.
Hot Stones und Schröpfgläser sind weitere Elemente, die ich gerne einbringe, um das Gewebe zu entspannen. Die intensive Wärme der Steine kann zudem zu einem verstärkten Wohlbefinden führen sowie das Vertrauen in das Unbekannte fördern und somit in mehr Ruhe, Aufmerksamkeit und Neugier resultieren.
Obwohl ich meine Arbeit generell als transformative Körperarbeit verstehe, da in jedem Fall eine Transformation auf der einen oder anderen Ebene stattfindet, unterscheide ich, wie auf der Hauptseite bereits geschildert, zwischen Massagen und emotionaler Körperarbeit. Während bei Massagen keine aktive Bewusstseinsarbeit betrieben wird und Empfänger*innen sich weitestgehend passiv verhalten, steht in der emotionalen Körperarbeit eine aktive Bewusstseinsarbeit im Vordergrund, wobei die Empfindungen des Körpers als Schlüssel dienen.
....loslassen
....der essentielle Schritt, auf deinem Weg zur inneren Ruhe und geistigen Klarheit.
Fluid Touch
Die fließende Berührung
Die meisten Menschen glauben, dass Muskeln und Knochen unseren Körper zusammenhalten, obwohl es in Wirklichkeit die Faszien sind. Faszien sind ein dreidimensionales Netz aus stark verbundenem Gewebe, das jeden Winkel unseres Körpers durchdringt. Dieses Gewebe umgibt und durchzieht jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv, jede Vene, jedes Organ bis hinunter auf die zelluläre Ebene.
Erkrankungen, wie Verhärtung, Verkürzung usw. der Faszien sind relativ häufig und können durch Traumata, Fehlhaltungen, Entzündungen, Operationen und körperlichen Stress verursacht werden.
Die betroffenen Bereiche üben einen Druck von bis zu zweitausend Pfund pro Quadratzoll aus. Kurz gesagt, sie können das natürliche Gleichgewicht unseres gesamten Körpers enorm belasten.
80 % des menschlichen Körpers sind flüssig, in ständiger Bewegung und die Wirbelsäule sowie alle Organe schweben in einer Art Wasserbett. Die „Fluid Touch“-Technik ist eine dynamische Wechselwirkung zwischen Geschwindigkeit und Druck, Dehnung und Entspannung. Es stimuliert die Fließfähigkeit des Körpers und ermöglicht Vibrationen, sich im ganzen Körper auszubreiten.
Fluid Touch entspannt, verjüngt und erfrischt auf natürliche Weise. Die Atmung vertieft sich dabei gleichzeitig.
Der Sauerstoffluss zu jeder Zelle nimmt zu, was zu einem Gesamtzustand des Wohlbefindens und der Heilung führt. Fluid Touch geht auf die Osho-Meditation zurück und wurde unabhängig von Tapesh Paradiso entwickelt.
©AlchemyOfTouch
Transformative Körperarbeit
MassageOptionen
Basic, Basic Plus, Next Level ...Was brauchst du zum jetzigen Zeitpunkt?
Basic
Erweiche
40€/ 30min
55€/ 50min
90€/90min*
(15 min Nachruhzeit sind inklusive)
Das Basic- Angebot ist perfekt für Einsteiger, die Entspannung und innere Ruhe suchen und einen Wert darauf legen, mit Achtsamkeit berührt zu werden.
Ich begleite das individuelle Treatment grundsätzlich gerne mit heißen Steinen, da die intensiven Sinnesempfindungen durch die Wärme, den Geist sowie das gesamte Nervensystem beruhigen können und zudem das Tiefengewebe erweichen, was meine weitere Arbeit noch effektiver machen kann.
Dieses Hilfsmittel ist aber lediglich eine Option, die ich auf Wunsch natürlich auslasse.
Basic Plus
Erfahre
115€/120min*
(30 Minuten Nachruhzeit sind inklusive)
Das Basic Plus Angebot schafft neben tiefer Entspannung darüber hinaus den Raum für mehr Tiefenarbeit in spezifischen Regionen, wie zum Beispiel den Bauch oder die Fußreflexzonen.
Da der Bauch ein äußerst sensibler Bereich ist, der viele unverarbeitete Emotionen in sich tragen kann, würde ich diesen Bereich nur so intensiv behandeln, wie es sich für den Zeitpunkt des Treatments für dich stimmig anfühlt.
Next Level
Erkenne
170€/180min*
(30 Minuten Nachruhzeit sind inklusive)
Körperarbeit hat die Intention, dem Menschen unter der Haut zu begegnen und emotionale Blockaden zu lösen. Dazu muss das Nervensystem sich sicher genug fühlen, die physische Schutzmauer erweichen zu lassen und einen Zugang zu deinem Inneren zu erlauben. Je nach deinem individuellen Entwicklungsprozess, ist es dir möglich, dich in deiner Essenz wahrzunehmen.
Die Dauer des Treatments ermöglicht dir, tiefere Ebenen zu erreichen, die dir im Alltag meist verborgen bleiben.
Obwohl ich grundsätzlich an eine unterstützende Atmung erinnere, ist es mir bei einer vertiefenden Behandlung besonders wichtig, dich zu motivieren, dich selbst aktiv zu unterstützen, da Körperarbeit auf Bewusstseins- Arbeit hinausläuft und ermächtigen möchte, unser Schiff/ unseren Körper und unser Potential eigenverantwortlich zu fahren.
Neben dem großen Fokus auf die unterstützende Atmung, ist es von Vorteil, eine Intention für dich selbst zu formulieren, die dir helfen kann, dich während der Behandlung, diesbezüglich zu beobachten.
Stell dir vor, du erholst eine „Bedienungsanleitung“ für dein Leben .....
...willkommen zum Human Design
Erfahre
..dass du alles, was du brauchst, bereits in dir trägst.
Das Human Design System
Human Design
Entdecke deinen energetischen Plan
Human Design ist ein System, das auf altem Wissen aus der westlichen Astrologie, dem hinduistischen Chakra-System, dem chinesischen I-Ching, der Kabbala und der Quantenphysik basiert.
Dein individuelles Design stellt deine einzigartige energetische Ausrichtung dar und hilft dir, dich selbst und deine Reaktion auf die Welt, in der du lebst, zu verstehen.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich ständig müde fühlst, während manch andere:r kein Limit zu erreichen scheint? Es kann sein, dass du ein offenes SACRAL- Zentrum hast oder dich mit Verpflichtungen und Aufgaben ausbeutest, die mit deinem Design nicht übereinstimmen.
Kennst du das Gefühl von Verbitterung, das in dir hochkrabbelt, wenn Ratschläge keine Anerkennung finden? Fühlst du dich frustriert, wenn deine zuverlässige Art als selbstverständlich abgetan wird und ausgenutzt wird? Empfindest du einen Raum, indem intensive Emotionen vorherrschen, überfordernd und/ und fragst du dich manchmal, ob du selbst traurig bist oder die Tränen anderer weinst? Hier besteht die Möglichkeit, dass dein Solar Plexus undefiniert/offen ist und du lernen musst, dich selbst besser wahrzunehmen und abgrenzen zu können.
Du darfst erleben, wie du deine Meinung zu dir selbst überdenkst und dich und deine Welt mit offeneren/ unvoreingenommeneren Augen betrachtest, wenn du erfährst, dass deine starren Meinungen nicht deine eigenen sind und lediglich einem sehr beeinflussbaren Geist geschuldet sind, der, wie alle offenen Zentren, das Potential zu enormer Weisheit in sich trägt.
Möglicherweise hast du ein ungünstiges Verhältnis zu Fristen und kommst entweder zu spät oder viel zu früh zu einem Termin; oder du beginnst erst zwei Tage vor der Deadline mit der Arbeit, da dir vorher schlicht und ergreifend das nötige Adrenalin verwehrt bleibt, um Dinge 'in Gang' zu setzen. Anstatt dich zu verurteilen, ist es bei weitem produktiver, dich mit Nachsicht zu behandeln und dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten auszurichten.
Manche treffen Entscheidungen in einem Zustand hoch aufgeladener Emotionen, die letztendlich zu Reue führen. Wenn du dir deiner emotionalen Autorität bewusst wärst, würdest du hoffentlich anstreben, emotionale Wellen auszuhalten und Entscheidung erst dann zu treffen, wenn Ruhe und Klarheit eingetroffen sind.
Human Design hat mir persönlich enorm zu verstehen geholfen, wo ich mich eingeschränkt habe, weil ich mich mit konditionierten Meinungen beurteilt habe. Ich habe einen ungesunden Entscheidungsprozess erkannt, der mich unzuverlässig machte und ich konnte sehen, wo ich meine Energie mit einem falschen Lebensstil ausnutzte. Dank Human Design weiß ich, dass ich nicht den Motor habe, um den ganzen Tag in einem GO zu laufen. Ich brauche Pausen, um mich wieder aufzuladen und erneut zu starten. Nur dann kann ich das Leben genießen und andere unterstützen und inspirieren.
Mir ist es wichtig, zu erwähnen, dass Human Design und Bewusstseinsarbeit generell keine Luxus- Themen sind, denen sich nur Leute verschreiben können, die keine (selbstgewählten) 'Verpflichtungen' haben; sei es Kinder oder pflegebedürftige Eltern. Vielmehr ist es gerade DANN, wenn einem das Leben über den Kopf steigt sinnvoll, einen Weg ins Augen zu fassen, der einem in all dem Chaos eine Möglichkeit schafft, frei atmen zu können und INDIVIDUUM, statt MASCHINE zu SEIN.
Ich würde mich geehrt fühlen, dich bei diesem Prozess unterstützen zu dürfen.
Wiebke xxx
Human Design Coaching
Angebote
€150/ 2x60min
Basic
Einsteiger Reading
Perfekt zum Herantasten.
in diesem Reading erfährst du die Basics zu deinem persönlichen Human Design:
was bedeutet es, der Typ zu sein, der du bist, was sind deine Chancen sowie Herausforderungen und wie kannst du besser Entscheidungen treffen.
Das Angebot besteht neben dem Inhalt aus zwei Treffen (auch online), die im Abstand von 3-5 Wochen stattfinden.
Sie dienen dazu, die Informationen zu verstehen und in deinen Alltag zu integrieren.
Alle weiteren Treffen verrechne ich mit 55€.
€490/ 2x60min
Reading
für Fortgeschrittene
Perfekt für Fortgeschrittene:
Kurz-Betrachtung Deiner Design Basics & tiefer Einblick in deine Bestimmung (Inkarnationskreuz).
Hilfreich bei Unternehmensführung/ -planung: Was sind deine Marketingthemen und welche Werte verkörperst du ? Wo bist du einflussreich und wo auf Hilfe von außen angewiesen?
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Erkenne
...wie du dich unterstützen kannst, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben
Die Chakren
Wie du unausgeglichene Chakren harmonisieren kannst
Fühlt sich dein Leben in letzter Zeit „falsch“an?
Passieren dir häufiger Missgeschicke? Bist du andauernd krank?
Obwohl eine Reihe von Dingen die Erklärung für diese belastenden Umstände sein könnten, könnten sie auch auf ein Ungleichgewicht in deinem Chakrensystem hinweisen.
Beginnen wir mit:
Was sind Chakren genau ?
Und was sind die Anzeichen dafür, dass deine Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sind?
Chakren sind die Energiezentren deines Körpers.
Obwohl es Hunderte von Chakren gibt, gibt es sieben Hauptchakren, die sich senkrecht verlaufend, zwischen deiner Krone und deinem Beckenboden aufreihen.
Die Chakren sind die Kraftzentren, in denen sich der linke Kanal (Ida Nadi) und der rechte Kanal (Pingala Nadi) kreuzen. Diese Energiekanäle und Psychokraftzentren bilden den sogenannten „subtilen Körper“.
Der subtile Körper befindet sich in einem anderen Bereich als der physische Körper und der Geist, hat aber einen starken Einfluss auf Körper, Geist und das gesamte System.
Das menschliche Körpersystem floriert, wenn die Chakren und Nadis geöffnet sind und Prana (Lebenskraft) sich mühelos durch das System bewegen kann. Jede Art von Störung oder Krankheit in Körper, Geist oder Seele kann zu Blockaden und Ungleichgewicht führen.
Das Ziel ist Harmonie.
Wenn du dich also unwohl fühlst, wirf einen genaueren Blick auf deine Chakren, um zu untersuchen, wo du, in erster Linie, blockiert sein könntest.
Mache dich deiner Ernährung (Essen, Trinken, Ideen, Erlebnisse), aktuellen Lebensumstände (Reisen, Umzüge, große Veränderungen) und der aktuellen Jahreszeit (Wind, Kälte, Regen, Hitze, Trockenheit) bewusst.
Jedes dieser Elemente hat einen potenziell großen Einfluss auf dein sensibles menschliches System als Ganzes.
In den Philosophien von Yoga und Ayurveda, in denen die Chakren eine wichtige Rolle für das Verständnis des menschlichen Systems spielen, erhöht „Gleiches Gleiches“.
Das bedeutet, dass du, wenn du bereits überschüssige Hitze in deinem Körper hast, (in Form von Wut oder Verdauungsstörungen) und mehr Hitze hinzufügt wird ( ein warmer Tag oder scharfes Essen), du möglicherweise noch mehr Hitze und Aufregung spürst.
Auf der anderen Seite, wenn du eine kalte Dusche nimmst oder frisches Obst isst, fühlst du dich sehr wahrscheinlich besser.
Im Allgemeinen gibt es fünf Warnzeichen dafür, dass deine Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sein könnten. Beim Streben nach Gleichgewicht erzeugt zu viel oder zu wenig Energie in jedem der Chakren ein Ungleichgewicht.
Denk daran: Das Ziel ist Harmonie – das Ausbalancieren deiner Chakren erfordert Anstrengung.
Die allgemeinen Warnzeichen sind:
1. Irgendwas fühlt sich
"nicht stimmig" an
2. Du wirst krank.
3. Du wirst WIEDER krank
4. Du bist verstreut
und verlierst den Überblick
5. Alles scheint auseinanderzufallen
Jedes dieser allgemeinen Ungleichgewichte manifestiert sich als physisches, mentales, emotionales und spirituelles Ungleichgewicht in jedem Chakra.
Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie Ungleichgewichte in jedem Chakra ein Gefühl der Disharmonie im gesamten Körpersystem beeinflussen können.
Wurzel Chakra/ Muladhara
Dieses Chakra, das sich physisch an den Füßen, Beinen und „Wurzeln“ deines Wesens befindet, ist mit dem Element Erde verbunden sowie mit dem Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und dem Gefühl, in seiner Haut zu Hause zu sein. Darüber hinaus ist dieses Chakra mit deiner Herkunftsfamilie und deinem menschlichen Stamm verlinkt.
Wenn du eines eines der folgenden Symptome hast, hast du möglicherweise ein Ungleichgewicht im Wurzelchakra:
* Schmerzen und Steifheit in deinen Füßen und Beinen
* Übermäßige Flexibilität in den Kniesehnen / geringes Gefühl der körperlichen Stabilität
* Sich nicht geerdet und unsicher fühlen
(Das Leben zu Hause fühlt sich chaotisch und unruhig an)
* Gefühl, im Leben festzustecken/geringe Flexibilität
Ins Gleichgewicht bringen
* Verbinde dich mit der Erde: * Geh wandern oder spaziere im Sand, im Garten oder im Wald
* Iss Gemüse und Obst – Nahrung aus der Erde
* Praktiziere erdendes Pranayama
* Trage die Farbe Rot
* Dehne und stärke deine Beine
Sakral Chakra/ Svadhistana
Das Sakral- Chakra, das sich physisch am Kreuzbein befindet und mit den Geschlechtsorganen in Zusammenhang steht, ist mit dem Element Wasser verbunden. Dieses Chakra ist deine Quelle für Intimität, Sinnlichkeit und Kreativität.
Warnzeichen dafür, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, sind folgende:
* Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken und in den Hüften
* Gereiztheit
* Verlust der Vorstellungskraft und schwindende Kreativität
* Emotionslosigkeit & Verschlossenheit
* Sexuelle Blockaden
Ins Gleichgewicht bringen:
* Verbinde dich mit dem Element Wasser: Wasser trinken, schwimmen, ein wohltuendes Bad nehmen
* Tanze
* Bewege und strecke deine Hüften
* Nimm Kontakt zu deinen Gefühlen auf, indem du Tagebuch führst oder eine Therapie in Anspruch nimmst
* Trage die Farbe Orange
Solar Plexus Chakra/ Manipura
Dieses Chakra, das sich physisch am Bauch, in der Mitte des Rückens und an den Seiten des Körpers befindet, ist mit dem Element Feuer sowie mit allen Gedanken und Gefühlen im Bezug auf dein Selbst verbunden. Bei diesem Chakra geht es also um deine Beziehung zu dir selbst.
Warnzeichen, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, sind:
* Verdauungsprobleme und Bauchschmerzen
* Geringe Selbstachtung
* Übertriebenes Ego
* Unfähigkeit sich zu binden
* Unfähigkeit, Ziele zu verfolgen
Ins Gleichgewicht bringen:
* Verbinden dich mit dem Element Feuer: Meditiere über einer Kerzenflamme oder einem Lagerfeuer
* Iss leicht verdauliche Lebensmittel
* Raus in die Sonne
* Trage die Farbe Gelb
* Stärke deinen Kern und übe entgiftende Twists
Herz Chakra/ Anahata
Dieses Chakra, das sich physisch am Herzen, der Brust, den Schultern, den Armen, den Händen und dem oberen Rücken befindet, ist mit dem Element Luft sowie mit Liebe in jeglicher Art verbunden: Freundschaftliche Liebe, Selbstliebe, romantische Liebe, Mitgefühl & Freundlichkeit gegenüber Fremden etc.
Warnzeichen, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, sind:
* Schmerzen im oberen Rücken oder in der Brust
* Enge Schultern oder zu flexible Schultern
* Unfähigkeit, Liebe in irgendeiner Form zu empfangen
* Mangel an Selbstmitgefühl
* Gefühl von Mangel oder Verlust in Bezug auf Liebe
Ins Gleichgewicht bringen:
* Verbinde dich mit dem Element Luft: Geh an die frische Luft und atmen tief durch
* Praktiziere liebevolle Güte- Meditationen für dich und andere
* Praktiziere Selbstfürsorge, Selbstliebe und drücke anderen gegenüber deine Liebe aus
* Trage die Farben Grün
* Dehne Brustkorb, oberen Rücken, Schultern, Arme und Hände
Hals Chakra/ Visshudha
Dieses Chakra, das physisch mit Hals, Nacken, Mund, Kiefer und Ohren in Verbindung steht und dem Element Äther/Raum zuzuordnen ist, steht in Beziehung zur Kommunikation, zum Ausdruck und zur Art und dem Timing, in der Verwendung deiner Stimme. Dieses Chakra hängt mit deiner Fähigkeit zusammen, mit Klarheit aus dem Herzen und mit Verstand zu sprechen sowie mit Mitgefühl zuzuhören.
Warnzeichen, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist:
* Halsschmerzen oder Kehlkopfentzündung
* Kiefernschmerzen oder die Angewohnheit, mit den Zähnen zu knirschen
* Schmerzen oder Steifheit im Nacken
* Die Angewohnheit, ununterbrochen zu reden und keinen Sinn dafür zu haben, wann Schweigen angebracht ist
* die Unfähigkeit, sich zu äußern, Grenzen zu setzen oder für sich selbst einzustehen
Ins Gleichgewicht bringen:
* Singen, summen, Mantra- Chanting
* Beruhigenden Tee trinken
* Stille Meditationen praktizieren
* Praktiziere stille Meditationen
* Trage die Farbe Türkis
* Höre schöne Musik.
Drittes Auge/ Ajna
Dieses Chakra befindet sich physisch in der Mitte der Stirn, im Raum zwischen den Augenbrauen und im Inneren des Geistes. Das Chakra des dritten Auges ist mit deiner Intuition, Vorstellungskraft, inneren Weisheit und Einsicht verbunden. Dieses Chakra hängt auch mit deiner Fähigkeit zusammen, tief in den Herzräumen, deine wahrsten, weisesten Anteile erkennen zu können. Wenn das Dritte-Auge-Chakra geöffnet ist, siehst du das Gesamtbild und hast einen positiven Blick in die Zukunft.
Warnzeichen, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist:
* Kopfschmerzen
* Hirnnebel
* Fehlende intuitive Führung
* Mangel an Inspiration
* Überaktive, überwältigende Vorstellungskraft
Ins Gleichgewicht bringen:
* Höre auf die Botschaften, die dein Körper dir sendet und achte sie
* Führe ein Traumtagebuch
* Trage die Farbe Blau
* Übe balancierende Haltungen wie die Baumhaltung und die Tänzerhaltung
* Praktiziere Yoga mit geschlossenen Augen
Krone/ Sahasrara
Dieses Chakra befindet sich physisch an der Spitze des Kopfes und des Schädels. Das Kronenchakra ist mit deinem Gefühl der Erleuchtung und der Erinnerung/ dem Wissen verbunden, dass du ein kleiner Teil eines größeren Ganzen bist.
Warnzeichen, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist:
* Kopfschmerzen
* Unfähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren oder zu fokussieren
* Scheinbar ständiges Drama in deinem Leben
* Unfähigkeit, über den eigenen kleinen Teil der Welt hinauszuschauen
* Unfähigkeit, die Perspektiven anderer einzunehmen oder Empathie zu üben
Ins Gleichgewicht bringen
* Übe Meditation
* Führe ein Dankbarkeitstagebuch
* Trage die Farbe Lila
* Übe den Kopfstand und andere Umkehrhaltungen
ERNÄHRUNG
“Let food be thy medicine and let thy medicine be food”
- Hippocrates
"Das Ziel des Hippokrates-Gesundheitsprogramms ist eine Kombination von Methoden, die alle auf das Ziel abzielen, die natürlichen Lebenskräfte zu stärken und das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Diese Lebenskräfte finden wir in uns, aber auch in der Natur: in Form von Erdschwingungen (negative Elektronen), Sonnenlicht und pflanzlicher Nahrung. Wir müssen heute mehr denn je bereit sein, Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen, indem wir auf die Signale unseres Körpers achten, unsere Glaubenssätze hinterfragen, uns gesünder ernähren und einen natürlichen Lebensstil pflegen."
©deineErnährung
